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admin2022-07-2815手机新2管理端

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对某些事情迷茫,不知道发生了什么,却盲目相信,甚至疯狂宣传,不讲科学,这叫迷信活动。现在生活中有很多迷信活动,比如:女巫、算命、看风水、测八字等等。

家里的老人在劝年轻人的时候,经常会说一些俗语,打着不听老人的话,吃亏在我们面前的旗号,比如耳大有福,眼斜心不正有福生六月,无福生腊月等等。这些话让人很不舒服,当代年轻人也不会轻信。

人睡三觉,生命比纸薄,这句民间谚语被许多年轻人铭记。他们认为这句话是科学和合理的。我们不能相信。毕竟,睡眠是生活中的一件大事。每个人每天都得睡觉。如果你不睡觉,可能会危害你的健康,影响你的寿命。

据统计,全球近90种疾病与长期失眠有很大关系。

不良的睡眠习惯可能会导致1/3的高血压。

20%的心脏病是由失眠引起的。

睡眠不足会增加肥胖和二型糖尿病的风险。

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能使注意力和记忆力下降,加速衰老。

可以看出,为了健康长寿,我们必须有一个良好的睡眠。但是现在很多人都有轻微或严重的失眠。在中国,睡眠障碍的比例高达38.2%,比世界高27%。

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从中医养生的整体角度来看,睡眠是人们对自然节奏的一种生理适应。睡眠是人们适应自然生理需一种严格的节奏。

一天之内,天地阴阳有规律地消长变化,形成了白天阳气旺盛、黑夜阳气隐藏的特点;同样,人体也顺应自然,形成了白天清醒、夜间昏厥甚至睡眠的生理节奏。

因此《黄帝内经·灵枢》中说:夜半阳气尽,阴气盛,则眼闭;白天阴气尽而阳气盛,则是。

人为什么要睡觉?科学家们给出了进一步的答案。

人们每天都睡觉。平均而言,一个人一生中三分之一的时间都花在睡觉上。如果人们不睡觉,他们每天会多花8个小时做其他事情,比如学习、工作或娱乐。既然不睡觉可以节省这么多时间,为什么人们必须睡觉?

为了找到一些特殊的人,科学家们把他们分成不同的小组进行实验。一组只睡3个小时,一组睡5个小时,一组睡7个小时,一组睡9个小时。

睡了9个小时的人看上去精力充沛,睡了5个或7个小时的人看上去有点糟糕,只睡了3个小时的人看起来很糟糕。

如果你不睡觉,你的大脑每天的工作能力将降低25%。如果你问一个睡得好的人,他的大脑非常活跃;但是睡眠不足的人的大脑活动要差得多。

因此,睡眠对我们的头脑来说是一件非常重要的事情,如果第二天就会付出代价。

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